はなまるうどんサイズ完全比較！小中大のグラム数と丸亀との違い
はなまるうどんの店頭で注文カウンターに立つ際、「小で足りるのか、それとも中にすべきか」と迷った経験を持つ人は少なくないはずです。手頃な価格と本格的な讃岐のコシで日常使いに重宝する同チェーンですが、実はサイズ設定の仕組みを正しく把握していないと、「思っていたより量が多すぎて食べきれない」「小を頼んだら物足りなかった」といったミスマッチが起こりがちです。
一般的な外食チェーンにおける「並盛・大盛」の感覚では計れないのが、讃岐うどん特有のサイズ体系です。本稿では、はなまるうどんの小・中・大における正確なグラム数や麺の玉数、ライバルである丸亀製麺との決定的なサイズ設計の違い、さらには最新メニュー価格やカロリー比較まで、損をしないための実践知識を余すところなく解説します。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
- 要点1：はなまるうどんのサイズは小が1玉（約210g）、中が2玉（約420g）、大が3玉（約630g）という明確な倍数設計になっている。
- 要点2：丸亀製麺の「大」が1.5玉（約375g）なのに対し、はなまるの「中」は2玉（約420g）あるため、他店の大盛り感覚で注文すると食べきれないリスクがある。
- 要点3：麺1玉あたりの追加料金が約140円前後とお得なためコスパ重視なら中や大が優位だが、天ぷらやおにぎりを付けるなら小が最もバランスが良い。
【麺の量とグラム数】はなまるうどん小中大の違いと玉数の真相
はなまるうどんのメニュー表を開くと、すべてのうどんに「小・中・大」の3サイズが用意されています。まず押さえておきたいのが、はなまるうどんの小は何グラムなのかという基本仕様です。
讃岐うどんの本場・香川県では、丼に麺を1玉入れた状態を「小」と呼ぶ文化が定着しています。はなまるうどんもこの伝統を受け継いでおり、サイズごとの麺の量と玉数は以下の通り厳格に定められています。
- 小（1玉）：茹で上がり約210g（一般的な他ジャンルの飲食店における「並盛・1人前」相当）
- 中（2玉）：茹で上がり約420g（一般的な大盛りを大きく上回る2人前相当のボリューム）
- 大（3玉）：茹で上がり約630g（他店での特盛やメガ盛りに匹敵するヘビー級の量）
「小」という名称から「半玉くらいのおやつ感覚」と誤解されがちですが、実際には茹で後で約210gのしっかりとした1人前が存在します。一般的な成人であれば、小サイズに天ぷらを1品追加するだけで十分に満足できるボリューム設計です。
一方、中サイズは文字通り小の2倍となる約420gが器に盛られます。一般的なラーメンの大盛りが茹で後300g前後であることを考えると、はなまるうどんの「中」がいかに大容量であるかが分かります。
「小で満腹？中が多すぎる？」丸亀製麺とのサイズ比較で判明した決定的な罠
セルフうどん業界で双璧をなす丸亀製麺とサイズ感を比較した際、多くの利用者が陥る「最大の罠」が存在します。それは、両チェーンにおけるサイズ呼称と麺の玉数のズレです。
丸亀製麺のサイズ展開は基本的に「並・大・得」となっており、麺の配分がはなまるうどんとは全く異なります。
| チェーン | 最小サイズ | 中間サイズ | 最大サイズ |
|---|---|---|---|
| はなまるうどん | 小：1玉（約210g） | 中：2玉（約420g） | 大：3玉（約630g） |
| 丸亀製麺 | 並：1玉（約250g） | 大：1.5玉（約375g） | 得：2玉（約500g） |
この比較表が示す通り、丸亀製麺の「大」は1.5玉（約375g）なのに対し、はなまるうどんの「中」は2玉（約420g）あります。つまり、丸亀製麺で「大」を頼む感覚ではなまるうどんの「中」を注文すると、玉数基準では丸亀の最上位である「得」と同等以上の麺が提供されることになります。
「ちょっとお腹が空いているから大盛りにしよう」とはなまるうどんで大（3玉・約630g）を頼んでしまうと、総重量は優に600gを超え、完食が困難になるケースも珍しくありません。他店の大盛り感覚で注文するなら、はなまるうどんでは「中」が上限の目安となります。
【最新メニュー価格と値段比較】サイズアップで一番お得なのはどれ？
サイズごとの価格差とコストパフォーマンスの関係も見逃せません。はなまるうどんの最新メニュー価格体系を確認すると、サイズアップ時の追加料金には明確なルールが存在します。
看板メニューである「かけうどん」をはじめとする主要商品の価格推移を見ると、小から中へのサイズアップはプラス約140円〜160円、中から大へのサイズアップも同額程度に設定されています。
たとえば、かけうどんの場合：
- 小（1玉・約210g）：300円台前半
- 中（2玉・約420g）：小＋約140円
- 大（3玉・約630g）：小＋約280円
小サイズに約140円を足すだけで麺が丸ごと1玉（約210g）増量される計算になります。麺1gあたりの単価で計算した場合、最もコストパフォーマンスが高いのは「中」および「大」です。
ただし、天ぷらやおにぎりを一緒に購入する場合は注意が必要です。「中」を頼んだ上で「野菜かき揚げ」や「とり天」をトッピングすると、全体の食事量が過多になり、支払う総額も高くなります。純粋にうどんだけで腹を満たしたいなら「中」や「大」、トッピングを楽しみたいなら「小」を選ぶのが、トータルコストを抑える賢い買い方です。
【カロリー一覧と体型維持の視点】定番メニューの小・中・大を徹底チェック
麺の量が倍々で増えるということは、当然ながら摂取カロリーも跳ね上がります。健康管理や体型維持を意識している人にとって、サイズ別のカロリー把握は欠かせません。
定番メニューにおけるサイズ別の推定カロリー傾向は以下の通りです。
- かけうどん：小 約280〜300kcal ／ 中 約550〜580kcal ／ 大 約820〜850kcal
- 温玉ぶっかけ：小 約350kcal ／ 中 約630kcal ／ 大 約920kcal
- カレーうどん：小 約500kcal ／ 中 約820kcal ／ 大 約1,150kcal
- 牛肉うどん：小 約480kcal ／ 中 約780kcal ／ 大 約1,080kcal
かけうどん単品であれば中サイズでも600kcal未満に収まりますが、人気の「野菜かき揚げ（約300kcal前後）」や「ちくわ磯辺揚げ（約150kcal前後）」をトッピングした場合、中サイズとの組み合わせで800〜900kcal前後に達します。
さらにカレーうどんや肉うどんの大サイズを選び、揚げ物を追加すると1回の食事で1,300kcalを超える計算になります。カロリーコントロールを行っている場合は、迷わず「小」を選択し、食物繊維を含むトッピングやタンパク質源（温泉卵、きつね揚げなど）を組み合わせるのが理想的です。
テイクアウト時のサイズ選びと持ち帰り専用容器の注意点
はなまるうどんでは、ほぼすべてのうどんメニューでテイクアウト（お持ち帰り）が利用可能です。テイクアウト時でも店内飲食と同様に小・中・大の全サイズを選択可能となっています。
テイクアウトを利用する際に知っておくべきポイントは以下の2点です。
まず、持ち帰り容器は麺とつゆが二段に分かれたセパレート構造の専用容器が採用されています。食べる直前に麺をつゆへ投入できるため、持ち帰り時間による麺の伸びやつゆの吸い込みが最小限に抑えられます。
もうひとつの注意点は容器のサイズ感です。中（2玉）や大（3玉）をテイクアウトする場合、容器一杯に麺が詰まった状態になります。自宅やオフィスでつゆと合わせる際、勢いよく投入すると出汁が跳ねやすいため、少しずつほぐしながら入れる工夫が求められます。
また、天ぷらも専用の持ち帰り袋やパックが用意されており、自宅のトースターで軽く温め直すことで、店内に近いサクサクとした食感を再現できます。
【目的別】失敗しないはなまるうどんのおすすめサイズ選び
ここまでのデータを踏まえ、利用シーンや目的に合わせた最適なサイズ選びの基準を整理しました。
①「小（1玉）」が最適な人：
・天ぷらやおにぎりを1〜2品組み合わせて食べたい人
・一般的な女性や、軽めのランチで済ませたいビジネスパーソン
・糖質や総摂取カロリーをコントロールしたい人
②「中（2玉）」が最適な人：
・うどん単品のみで満腹感を得たい人
・食べ盛りの学生や、一般的なラーメン屋で大盛りを頼む男性
・トッピングはネギや生姜などの無料薬味程度にとどめ、安くお腹いっぱいにしたい人
③「大（3玉）」が最適な人：
・運動後など極度の空腹状態で、ガッツリと炭水化物を補給したい人
・他店で特盛やデカ盛りメニューを難なく完食できる大食感
・友人や小さな子どもと取り分けて食べる人
【はなまるうどんのサイズ】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：はなまるうどんの「小」は、一般的なうどん屋の「ミニうどん」と同じですか？
A1：いいえ、異なります。はなまるうどんの「小」は茹で上がり約210gのしっかりとした1玉分（1人前）です。他店のミニうどん（半玉程度）とは異なり、立派な普通盛りサイズとなっています。
Q2：丸亀製麺の「大」と同じくらいの量を食べたいときは、どれを頼めばいいですか？
A2：丸亀製麺の「大（1.5玉・約375g）」に最も近いのは、はなまるうどんの「中（2玉・約420g）」です。ただし、はなまるの中のほうが約45gほど多いため、若干ボリューム感が増す点にご留意ください。
Q3：麺の量を「1.5玉」など中間の量で指定することはできますか？
A3：原則として1.5玉といった端数のカスタムオーダーはできません。はなまるうどんは1玉（小）、2玉（中）、3玉（大）の固定ユニットで茹で分けられているため、細かなサイズ調整をしたい場合は「小」を選んでサイドメニューの天ぷらやおにぎりで全体量を調整するのが最も現実的です。
まとめ：麺量と玉数の仕組みを知ればサイズ選びでもう迷わない
はなまるうどんのサイズ選びで後悔しないための鍵は、「小＝1玉（普通盛）」「中＝2玉（大盛以上）」「大＝3玉（特盛）」という基本ルールを頭に入れておくことです。
他チェーンとの玉数設定の違いや、サイドメニューとの組み合わせによる総カロリーを把握していれば、カウンター前で迷うことなくその日の体調や予算にぴったりの一杯を選択できます。次回の注文時は、この明確な玉数基準を活用して、自分にとって最も満足度の高いサイズを選んでみてください。 （出典: はなまる うどん サイズ（Yahoo!ニュース））
テクノロジーやライフスタイル領域を中心に執筆活動を行っています。趣味は写真撮影と旅行です。
